Gratis trening i Tufteparken

En solid dugnadsinnsats lå i bunn da Tynset fikk tuftepark tidligere i høst.

En solid dugnadsinnsats lå i bunn da Tynset fikk tuftepark tidligere i høst. Foto:

Artikkelen er over 2 år gammel
DEL

Folkehelsekoordinator på Tynset, Sissel Bolstad, inviterer til lavterskeltrening i Tufteparken ved Tynset ungdomsskole. Fire torsdager på rad, fra og med 24. november, tilbys gratis lavterskeltrening/introduksjon for alle i Tufteparken.

– Tufteparkene er lavterskel- tiltak for uorganisert idrett og folkehelsen, i form av en utendørs treningspark bestående av ti apparater, opplyser Bolstad.

Alle kan begynne med egenvektstrening, uansett nivå, alder og fysisk form.

– Egenvektrening er en sunn treningsform. Det er kun egen kroppsvekt som motstand, noe som kan være skadeforebyggende, informerer Bolstad.

– Å beherske sin egen kroppsvekt har en veldig stor overførings- og nytteverdi til det aller meste av aktivitet i dagliglivet. Denne form for trening også kan bidra med å bygge muskler og å gjør deg sterkere.

Torsdagene vil bestå av lett kondisjon og styrketrening inntil en times varighet.

– Alt du trenger er et par gode hansker og bevegelige klær, inviterer Sissel Bolstad.

Artikkeltags